Autor: krzysztof.stola1990
11 Paź CROSS
Intensywny trening wzmacniający, połączony z elementami cardio. Trening ogólnorozwojowy, który podnosi kondycję, siłę i wytrzymałość. Systematyczne treningi wpływają na polepszenie koordynacji ruchowej i uzyskanie większej zwinności.
11 Paź STRETCHING
stosowany jest jako powszechna forma relaksu. Oparty jest na zestawie ćwiczeń polegający na rozciąganiu grup mięśniowych w celu ich uelastycznienia, a także poprawie ukrwienia układu motorycznego.
11 Paź CELLULIT KILLER
To umiarkowana forma aktywności ruchowej, która spodoba się każdemu miłośnikowi fitness. Na zajęciach wzmocnisz i ujędrnisz wszystkie grupy mięśniowe z mocnym naciskiem na dolne partie mięśniowe, poprawisz swoją kondycję oraz ...
11 Paź FIGHT CLUB
To intensywna forma zajęć, podczas której wykorzystywane są elementy sztuk walki. To zajecia skierowane są poszukujących urozmaiconych form treningu, posiadających wolę walki!
11 Paź TRENING FUNKCJONALNY
Trening ten skupia się na uzyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które mają przełożenie w życiu codziennym. Ćwiczenia mniej zużywają mięśnie i stawy, pomagają poprawić koordynację, równowagę, stabilność i mobilność.
11 Paź PERFECT BODY
Trening na dobry początek dnia. Zajęcia poprawi Twoje samopoczucia oraz podniesien poziom energii, która pomoże w spalaniu kalorii w przeciągu całego dnia, wysmukli sylwetkę oraz pobudzi organizm na cały dzień.
11 Paź SZTANGI + PŁASKI BRZUCH
Trening przy użyciu sztang, które dobierasz według swoich możliwości. Przy użyciu obciążeń ukształtujesz mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijając przy tym ich wytrzymałość, a także poprawisz swój metabolizm.